Astenopi betyder trætte øjne eller anstrengelse af øjnene og giver øjensmerter, når du kigger på samme genstand i længere tid ad gangen.

Personer, der sidder mange timer foran en computerskærm, en smartphone eller andre digitale enheder, er ekstra udsatte for at få astenopi.

Ubehaget kan blive direkte smertefuld, men anstrengelse af øjnene kan ikke medføre permanente øjenskader.

Symptomer på anstrengte øjne

Der er mange forskellige symptomer på anstrengelse af øjnene, blandt andet:

• Hovedpine
• Sløret syn
• Lysfølsomhed
• Røde og rindende øjne
• Smertende eller ømme øjne
• Tørre øjne
• Trætte øjne
• Ryg- og nakkesmerter
• Muskelkramper

Symptomerne på anstrengelse af øjnene er lette at afhjælpe, men hvis de varer ved eller forværres, skal du henvende dig til en optiker hurtigst muligt.

Hvordan behandles astenopi?

Astenopi kan behandles ved at give dine øjne et hvil. Sidder du meget ved en computer, tv’et eller smartphonen, kan du holde en pause og gå en tur. Se flere gode råd til, hvordan du skåner øjnene ved meget skærmarbejde.

Anstrengelse i øjnene, som skyldes for meget tid foran en computerskærm, kan afhjælpes med skærmbriller, som har den specielle egenskab, at de beskytter øjnene mod den digitale belastning, dine øjne lider af.

Du bør derfor opsøge en optiker for at få afklaret om skærmbriller kunne afhjælpe på trætheden i dine øjne, hvis du har mistanke om, at det skyldes for meget computertid.